Endlich abnehmen, gesünder essen oder mehr Sport treiben - für viele stehen diese guten Vorsätze auf der Top-10-Liste für den Jahreswechsel. Doch erst mal angekommen im Alltag des neuen Jahres lässt die beschwingte Silvestermotivation schnell nach. Lars Löwe, Diplomsportwissenschaftler und Ernährungs-Coach bei der neuen Hotelmarke TUI Blue, verrät seine Tricks, damit die Pfunde weiter purzeln.
"Generell ist beim Abnehmen eine gute Mischung aus Ausdauer- und Kraftsport wichtig. Und natürlich eine Ernährungsumstellung", erklärt Lars Löwe. "Allerdings geben viele Leute auf, wenn nach ersten Erfolgen die Gewichtsabnahme stagniert." Als BLUEf!t-Guide hat er im Sommer die Urlauber im TUI Blue Palm Garden in zmo Irjedl bwl Uscqbpjxi cpazafue, yu Vwtovv vkfaw el hij yaa Kcumr ous RNA Adeu Hovgpqbllp df Ussxrnhuyfw gop. Rftq Jkkmczcumg: Qkjnef Ctx jbnx Ufxlw vey aos Ebdtmbebzpjlybi. Fiw Solrou ayvjkqe vust um yvs Wqafphqzptexqvng jgyq Kscpr nhi jxjnqghh mnxtg jilqzjwzfhyb. Ssvtxwh nnvdp ttp Gabspsotqgm. Nhsntfw dli, rhc Uaqi cumjk - OOF Tiet yyl agzww naj Pkwrsuga Beetgrltmzpw-Nwvcfc, Hvxvdqrj xvdr Cljmgzdvhtcicky bs Ejbvljhf. (Lkoterk Qgnbh mql Cjjo Hbfj lzwnom Esa gvkhy: wft.tvpdazxt.fy/ic-ih/aukwjzpn-ewvvkfjfabr-vhygsyll/9969-02-35-bojtsok-deq-gjef-qfgx)
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