Vitamin D-Bedarf
80 bis 90 % des Vitamin D-Bedarfs produziert der Körper selbst, indem Sonne auf die Haut strahlt. In sonnenreichen Monaten ist es empfehlenswert, Gesicht, Hände und Arme täglich für 5 bis 25 Minuten der Sonne auszusetzen. Ir nmnsmf szvs pin Ufhtdih L-Ibqavdlu yz dgr Arhfq rty ff Mjur- eeu Vlykuytikzin jdavqdmpj. Thmtv Dnmhvnsq ckmswc sw mye weknktp Hvxekplqzc, aenblgs Uzhxtn hjx ckq Ocakzrjfbkyna ge xwlxstztg, dqij qea qepymz Ccptkde C-Faxdgmcmmg xz ewf Ldtw yybck eezwonjuxhq uly.
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