Für welche Aktivitäten gibt es einen Bonus?

ede Kasse hat ihre eigenen Aktivitäten und Gesundheitsmaßnahmen zusammengestellt, die bonusfähig sind. Meist gehören die Vorsorgeuntersuchungen dazu, die die Kassen ihren Versicherten je nach Altersgruppe anbieten. Auch die Mitgliedschaft in Sportvereinen oder Fitness-Studio werden typischerweise belohnt.

Hier eine Auswahl von typischen Gesundheitsmaßnahmen, für die es bei vielen Kassen Boni gibt:

• Zahnarzt – zwei Mal im Jahr Kontrolle für Erwachsene sowie Kinder (Z1 bis Z6)
• Schutzimpfungen
• Gesundheitsuntersuchung (Check-up) – alle drei Jahre beim Hausarzt
• Krebsfrüherkennung für Frauen und Männer – Frauen jährlich ab 20 Jahre Gebärmutterhals- und Brustkrebs; Männer jährlich ab 45 Jahre Prostatakrebs
• Darmkrebsvorsorge – unter 50 J.: ein immunologischer Stuhltest im Abstand von 2 Jahren; ab 50 J.: alle 2 J. ein immunologischer Stuhltest oder eine Darmspiegelung alle 10 Jahre
• Hautkrebsvorsorge – die bisherige Regelung soll geändert werden, aber bislang gilt: Unter 35 Jahre alle zwei Jahre Hautkrebs-Screening bei Risikofaktoren; ab 35 Jahre alle zwei Jahre
• Mammographie-Screening – Brustkrebsvorsorge für Frauen zwischen 50 und 75 alle 2 Jahre
• Ultraschall-Scree­ning auf Bauchaortenaneurysma – zur Früherkennung einer Bauchschlagader-Erweiterung, Männer ab 65 Jahre einmalig
• Mutterschaftsvorsorge – alle gesetzlich vorgesehenen Untersuchung für Schwangere nach den Mutterschaftsrichtlinien inklusive Nachsorgeuntersuchungen
• Sportangebote – Teilnahme‑ oder Mitgliedsbescheinigungen z.B. Sportverein, Fitness-Club
• Vorsorgeuntersuchungen – U1 bis J2 für Kinder und Jugendliche
• Amblyopie-Screening – Augen-Screening zwischen dem 5. und 14. Lebensmonat sowie dem 20. und 27. Lebensmonat

Hier eine Auswahl von typischen Sportaktivitäten und gesundheitsbewussten Verhaltensweisen, für die es bei vielen Kassen Boni gibt:

• Teilnahme an Gesundheitskursen, die die Krankenkassen anbieten und/oder fördern (Fitness, Beweglichkeit, Entspannung und Stressminderung, gesunde Ernährung etc.)
• Mitgliedschaft Fitness-Studio mit Nachweis bestimmter Anzahl an Trainingseinheiten
• Teilnahme/Mitgliedschaft bei Sportvereinen oder Betriebs-/Hochschulsport
• Teilnahme an Lauftreffs, Radtouren des Allgemeinen Deutschen Fahrrad-Clubs (ADFC), Kletter- oder Mountainbike-Kurse
• Rückbildungsgymnastik Frauen nach der Geburt
• Deutsches Sportabzeichen
• Leistungsabzeichen eines Sportverbands
• Gesunder Body-Mass-Index (BMI)
• Blutdruckwerte im Normbereich

Biallo-Tipp: Prüfen Sie bei Ihrer Krankenkasse auf der Homepage, welche Maßnahmen belohnt werden. Manche Kassen belohnen auch den Nachweis einer bestimmten Anzahl von täglichen Schritten über einen Fitness-Tracker. Die Techniker-Krankenkasse beispielsweise hat ihre eigene „TK-Challenge“ ins Leben gerufen, die Versicherte zu Bewegung animieren soll.