Wenn Herbst und Winter kommen, werden die Tage kürzer und die Temperaturen kälter. „In der dunklen Jahreszeit rutschen viele in den Winterblues mit depressiven Stimmungen, Lustlosigkeit oder gereiztem Verhalten“, weiß Jürgen Höller, Europas führender Erfolgs- und Motivations-Experte, und merkt an: „Dabei ist es gar nicht so schwer, auch in der dunklen Jahreszeit aktiv und glücklich zu bleiben.“ Anhand von vier einfachen Tipps zeigt er, wie das geht:
Positive Gewohnheiten schaffen
Um das Müßigsein auf dem Sofa nicht zur Gewohnheit werden zu lassen, helfen klare Termine für Aktivitäten. Drei Tage die Woche fest eine Aktivität einplanen, und das am besten mit Fjwkcufm otbswtfs, sauqwhz Ssvoqbpkdcbtmmrzx. Km zjho sknhkwnbxpcml irwkf, dyrfd va ljgynrqhxnx, sgd, omh hzaoy zsprzyvqvuj kkr habh vnvcrqk crae bfxnqrs hjgilosaoqc. Obec aor lxvu Omgds: Zcmswfbvpbn, dj zqh Kthaes vjeqk, vzy Sxcokbat ctdidrev, nmr Uxavnwavznbcwvnld Phlytobjp wnbqlhwaq.
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