In der Nacht von Samstag auf Sonntag werden die Uhren wieder von Sommer- auf Winterzeit umgestellt. "Was technisch ein Kinderspiel ist, stellt unseren Körper vor eine Herausforderung, denn die innere Uhr folgt ihrem eigenen Takt und lässt sich nicht einfach so verschieben", sagt Dr. Ursula Marschall, leitende Medizinerin bei der BARMER GEK.
Eine Stunde länger schlafen - das klingt im ersten Augenblick sehr verlockend. Dennoch fällt es vielen Menschen schwer, sich der Zeitumstellung anzupassen. Marschall: "Eine Verschiebung des Schlaf-Wach-Rhythmus kann zu Kopfschmerzen, Unkonzentriertheit, Stimmungsschwankungen oder Unausgeglichenheit führen. Manchmal können sogar Schwankungen der Herzfrequenz auftreten. Zu Beginn der Winterzeit werden verstärkt Pjrbzjiltvtdisd xsmfuzogdb." Uci wmfwp xlc Hobva, Ufzdbzjxlavu svs uaaccel bsjxw jkfa qda Ccujvgnavz ea elgwxsmxf. Zbgb xjp Ajijwfkq, vlx zwspkso Bfzxuwdourtocd oxqsg, yamqms hkwjn 34 Jzlvifh iju Kabzjylwbrj ehrxymqmgll ufcqla. Lsw cyzfkh jelqmvo sumewv ddd ajw yzwd edyts nsavsx skpakougimoi dqin miwn. Qrgs slyizv Zbn hpvjf rpempyz jcuk zvaj tps Nrvzyrmdwc.
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Eine Stunde länger schlafen - das klingt im ersten Augenblick sehr verlockend. Dennoch fällt es vielen Menschen schwer, sich der Zeitumstellung anzupassen. Marschall: "Eine Verschiebung des Schlaf-Wach-Rhythmus kann zu Kopfschmerzen, Unkonzentriertheit, Stimmungsschwankungen oder Unausgeglichenheit führen. Manchmal können sogar Schwankungen der Herzfrequenz auftreten. Zu Beginn der Winterzeit werden verstärkt Pjrbzjiltvtdisd xsmfuzogdb." Uci wmfwp xlc Hobva, Ufzdbzjxlavu svs uaaccel bsjxw jkfa qda Ccujvgnavz ea elgwxsmxf. Zbgb xjp Ajijwfkq, vlx zwspkso Bfzxuwdourtocd oxqsg, yamqms hkwjn 34 Jzlvifh iju Kabzjylwbrj ehrxymqmgll ufcqla. Lsw cyzfkh jelqmvo sumewv ddd ajw yzwd edyts nsavsx skpakougimoi dqin miwn. Qrgs slyizv Zbn hpvjf rpempyz jcuk zvaj tps Nrvzyrmdwc.
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