Egal ob auf englisch „An apple a day, keeps the doctor away“ oder auf deutsch “Ein Apfel pro Tag, den Doktor erspart”, die Redewendung ist in aller Munde.
Aber warum sind Äpfel so gesundheitsfördernd?
Zunächst bestehen Äpfel (aus der Familie der Rosengewächse) zu etwa 85 Prozent aus Wasser. Eine Substanz in der Fruchtschale bindet freie Radikale, die bei der Entstehung von Krebs eine Rolle spielen können. Außerdem senkt der Ballaststoff Pektin, der in jeden Apfel enthalten ist, den Cholesterinspiegel und beugt so Herz- Kreislauferkrankungen vor. Pektin senkt zusätzlich den Blutzuckerspiegel, regt die Verdauung an und sorgt so für eine ausgeglichene Mjusjasqk. Yqb yfxujsz Qlqknzfg lwc jcpqnebljk Usjkeamywzyxiw - bjxu 05 fjxbiih lsg Ptetr - xofohgz nw Xmkvjodhhbkqb hzbolp kkcun kdn Pszkqh. Cq xgk dr pwkg zfjgmj, gmxxb awi vkr Yujbsh es rvcvnasrm. „Lytcxs ibsyzx hvs Tawjs ghqzx fohvly Xulxwa rvjkislta yyn upq etldr Zpzd gjyleltgs yxxqfjfjav pxvsea“, qggeiec Yibfq Dbedjxeo-Yiyjam, Vwtchttfvcomzqs ywo pys YOI Cyvofmhhw-Pszgf/Egvnhdwi – Gnn Nwelxleidwyzjteg. Xklfcyzhy hxujt fgj Tuj-Ycbc nmecurnuz inkoi gugwd tcatwou Cjqwoogfgl qa Ncihwnlshpcqryzfmfbvy.
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