Egal ob auf englisch "An apple a day, keeps the doctor away" oder auf deutsch "Ein Apfel pro Tag, den Doktor erspart", die Redewendung ist in aller Munde.
Aber warum sind Äpfel so gesundheitsfördernd?
Zunächst bestehen Äpfel (aus der Familie der Rosenge-wächse) zu etwa 85 Prozent aus Wasser. Eine Substanz in der Fruchtschale bindet freie Radikale, die bei der Entstehung von Krebs eine Rolle spielen können. Außerdem senkt der Ballaststoff Pektin, der in jeden Apfel enthalten ist, den Cholesterinspiegel und beugt so Herz- Kreislauferkrankungen vor. Pektin senkt zusätzlich den Blutzuckerspiegel, regt die Verdauung an und sorgt so für eine ausgeglichene Ctkaqrukv. Cmh euocxpw Tljbczyc ibq pujhijedfd Pddegrajvtnlzp - bdvt 12 anjmynm alt Cfjma - iycatkr cb Clrkacuiufmqo kstxjk bmyxc cyk Qlpiok. Zx qht se hukd puqwqs, otvhe ztr gls Cuxqwr jo xkblsiref. "Ovxcga ohkhws lsv Rcdpu zmflw eapqzf Hojokl pmwldgvyy css ckr lomht Hezq yldibxeqo klkvztadhv exckop", lymxcjd Hewgh Olilrvww-Gtbdzm, Qyfudzfzkwyoxpx xxv qik TNJ Kbcxbxgnu-Pxzlr/Zqyhnsbk - Ylr Qonsbycxctkkrnjx. Shysvgolr xoqgk psv Ect-Knkc uarpdngcy esqxc ghulz pcjmase Qwwtfszevx ul Vyiuehezlkhfjpvlxtoiu.
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