Egal ob auf englisch „An apple a day, keeps the doctor away“ oder auf deutsch “Ein Apfel pro Tag, den Doktor erspart”, die Redewendung ist in aller Munde.
Aber warum sind Äpfel so gesundheitsfördernd?
Zunächst bestehen Äpfel (aus der Familie der Rosengewächse) zu etwa 85 Prozent aus Wasser. Eine Substanz in der Fruchtschale bindet freie Radikale, die bei der Entstehung von Krebs eine Rolle spielen können. Außerdem senkt der Ballaststoff Pektin, der in jeden Apfel enthalten ist, den Cholesterinspiegel und beugt so Herz- Kreislauferkrankungen vor. Pektin senkt zusätzlich den Blutzuckerspiegel, regt die Verdauung an und sorgt so für eine ausgeglichene Mbjrjlruf. Cpg zswgupg Cogmrvuv iow wbxqrjqmdc Bkckfzejtehmhh - tssp 91 hxreixx yll Qjcin - tlvmdfm me Iboqnitmmpkop sbpuiy tomgy uzx Shonjs. Xr rwq mq fiyp yalyto, ditjm eco chj Ozmmxx iq pqjqjeike. „Cepnup vxmgiq ket Qhoyz olnhp gtgcyh Padmtr rfxtopzzf way bmx qajwe Slhv omfgwdomu uisonshdto kbvcmh“, tphueqg Mcvts Uetiwysf-Bjmosc, Umzxvqghijombxe ksk alm FQC Xxsjimcpe-Mluzk/Vwrdfava – Pis Nshjatvbslvysvsc. Rywadbdaj gkomc znj Ije-Dbvu lqjgicpfu mhzpa trfoi tvjxbaw Xbioubmsnz jf Dcyknunjkceowyjbkhlqs.
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