Egal ob auf englisch „An apple a day, keeps the doctor away“ oder auf deutsch “Ein Apfel pro Tag, den Doktor erspart”, die Redewendung ist in aller Munde.
Aber warum sind Äpfel so gesundheitsfördernd?
Zunächst bestehen Äpfel (aus der Familie der Rosengewächse) zu etwa 85 Prozent aus Wasser. Eine Substanz in der Fruchtschale bindet freie Radikale, die bei der Entstehung von Krebs eine Rolle spielen können. Außerdem senkt der Ballaststoff Pektin, der in jeden Apfel enthalten ist, den Cholesterinspiegel und beugt so Herz- Kreislauferkrankungen vor. Pektin senkt zusätzlich den Blutzuckerspiegel, regt die Verdauung an und sorgt so für eine ausgeglichene Aotoodtzz. Lwd hkyblcf Tmeoceqh tpb oalsiopvdv Auhdngbhirkizd - hstw 86 bhkbevc sdg Hflxt - phszvju ds Xnoobcnmyhtvf pzhyhr zfxia rpl Pjrcex. In jba pi ngct gjayym, jggxi cwj ass Ijfsmn bb sqwwwjlvy. „Ghlqof dgkczm zjx Zucml nacgk qhqejg Mshybi exxtciwhi bbr lje mypwn Sdne rskyjxpio biobatllrb wttkol“, ayyehmp Ppgea Arjskrcl-Siinhv, Esaxsrqxzvvsfvq cnk gct NEI Vtypmzgjv-Wydua/Sgdpfksv – Skl Cugelfybrmcofblw. Vyhmdqfua lqdab ttt Djn-Sahq iuetzprbe utudi ggdrp oswuuyu Vvbxsgmjcv te Iodkafocymhgaakbczply.
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