Mit etwas weniger Umfang an Bauch und Hüfte würde sich die Hälfte der Deutschen wohler fühlen. Wer jedoch wirklich ernst- und dauerhaft abspecken will, sollte seine Ernährungsgewohnheiten ändern. Eine Umstellung liebgewonnener Gewohnheiten muss nicht schmachtenden Verzicht bedeuten, sondern kann mit den richtigen Ratschlägen und Rezepten auch genussvoll sein. Voraussetzung fürs Abnehmen ist, die eigenen Kaloriensünden zu erkennen und durch schmackhafte und gesündere Alternativen zu ersetzen. Ein praktischer Begleiter auf dem Weg zum individuellen Wohlfühlgewicht ist hierbei der aktualisierte Ratgeber "Gewicht im Griff" der Verbraucherzentrale. In dem Buch erfahren Abnehmwillige zunächst Wissenswertes über die täglichen Dickmacher. Um auch Erfolge auf der
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