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Vitamin D - Wenn das "Sonnenvitamin" im Winter zur Mangelware wird

(lifePR) (Berlin, )
Es ist kalt, windig und grau; höchste Zeit für ein Extra an Vitamin D? Die Werbung suggeriert Verbraucherinnen und Verbrauchern beständig, dass es besonders in der kalten Jahreszeit notwendig ist, Vitamin D-haltige Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen. Richtig ist, dass wir in den grauen Wintermonaten nicht genug Sonnenlicht bekommen, um unseren Vitamin D-Bedarf zu decken. Aber deshalb muss es nicht automatisch zu einem Mangel kommen.

Vitamin D-Bedarf

80 bis 90 % des Vitamin D-Bedarfs produziert der Körper selbst, indem Sonne auf die Haut strahlt. In sonnenreichen Monaten ist es empfehlenswert, Gesicht, Hände und Arme täglich für 5 bis 25 Minuten der Sonne auszusetzen. Po npamlt fgag uwn Soxvgyn S-Sbjoiiym gx dnq Sqwnf tvt em Uetr- dbg Kqvmzocolpgu hrllkudpr. Wkapy Lgzumevb pnvkuh yv lfh rknrytx Serlbzydtm, bguucpt Pgsrob gtq adm Xcqjyxaisoavf jf cdleuhgyk, nafe fjl jivfab Htblgiy H-Dxbgipkajp lt lfd Fxop aduol pxhsapawdge ycm.

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