Immer wieder empfehlen Autor/innen, dass man zum Entspannen am Feierabend richtig "abschalten" müsse. So zuletzt Anfang des Monats ein Psychologe im Berliner Tagesspiegel. Er behauptet darin: "Wer auch abends gedanklich seinem Beruf nachhängt, verlängert dadurch im Grunde seine Arbeitszeit".
Seine Tipps sind sicherlich richtig:
Vor dem Verlassen des Arbeitsplatzes sollte man sich den nächsten Tag strukturieren. Den Feierabend mit einem Spaziergang beginnen. Am Abend eine Zeitung kaufen und lesen. Im Auto die Lieblingsmusik hören. Zeit für eine Entspannungssession nehmen. Mit dem Partner noch einmal über den Arbeitstag sprechen. Sportlich aktiv werden anstatt schlapp Sofa sitzen und den Fernseher
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Vor dem Verlassen des Arbeitsplatzes sollte man sich den nächsten Tag strukturieren. Den Feierabend mit einem Spaziergang beginnen. Am Abend eine Zeitung kaufen und lesen. Im Auto die Lieblingsmusik hören. Zeit für eine Entspannungssession nehmen. Mit dem Partner noch einmal über den Arbeitstag sprechen. Sportlich aktiv werden anstatt schlapp Sofa sitzen und den Fernseher
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