Permanente Belastung gehört zu den größten Herausforderungen unserer Zeit – im Beruf und im Privaten. Mit dem neuen Sachbuch „Wie die Erfolgreichen mit Stress umgehen – 24 Strategien von 24 berühmten Menschen“ liefert der Managementtrainer Mark Simmonds einen ebenso inspirierenden wie praxisnahen Leitfaden für modernes Stressmanagement.
In unserer leistungsorientierten Gesellschaft ist Stress ein ständiger Begleiter – doch erfolgreiche Menschen gehen anders damit um. Mark Simmonds analysiert in seinem Buch die Strategien von 24 prominenten Persönlichkeiten aus Wirtschaft, Kultur, Politik und Sport. Der Experte erklärt die wissenschaftlichen Hintergründe und macht die Erfolgsprinzipien für den Alltag nutzbar.
So setzt Ed Sheeran bewusst auf Digital Detox, um mentale Klarheit zurückzugewinnen, während Winston Churchill selbst in Krisenzeiten auf die Kraft des Mittagsschlafs vertraute. Jennifer Aniston strukturiert ihren Tag mit einer konsequenten Morgenroutine, um fokussiert und ausgeglichen zu bleiben, während Marie Kondo Stress durch radikale Klarheit und Ordnung reduziert. Emma Watson nutzt bewusste Selbstreflexion als Ausgleich, Lewis Hamilton leistet mehr durch sein Unterstützungsnetzwerk und Katy Perry setzt auf emotionale Ausdruckskraft als Ventil. Auch Beispiele von Helen Mirren, Stephen Fry und Novak Djokovic liefern überraschende Einblicke in die persönlichen Methoden zur Stressbewältigung.
Das Buch „Wie die Erfolgreichen mit Stress umgehen“ vereint Erkenntnisse aus Wirtschaft, Sport, Politik und Entertainment und macht deutlich: Erfolgreiches Stressmanagement ist kein Zufall, sondern erlernbar. Die vorgestellten Strategien reichen von mentalem Training über Routinen bis hin zu bewussten Pausen und helfen Lesern, ihre Leistungsfähigkeit zu steigern, ohne die eigene Gesundheit zu gefährden.
Das Buch
Wie die Erfolgreichen mit Stress umgehen
24 Strategien – 24 berühmte Menschen
Softcover, 256 Seiten
€ 24,99 (D)
ISBN: 978-3-527-51260-7
Wiley-VCH, 2026
Der Autor
Mark Simmonds hat in den letzten 30 Jahren als Managementtrainer gearbeitet und weltweit Kurse und Workshops zu allen Aspekten des Marketings für viele große Unternehmen, darunter Unilever, HSBC, Tesco und Philips, durchgeführt. Diese Erfahrungen in der Unternehmenswelt haben ihm einen tiefen Einblick in die Auswirkungen von Stress am Arbeitsplatz gegeben.
In unserer leistungsorientierten Gesellschaft ist Stress ein ständiger Begleiter – doch erfolgreiche Menschen gehen anders damit um. Mark Simmonds analysiert in seinem Buch die Strategien von 24 prominenten Persönlichkeiten aus Wirtschaft, Kultur, Politik und Sport. Der Experte erklärt die wissenschaftlichen Hintergründe und macht die Erfolgsprinzipien für den Alltag nutzbar.
So setzt Ed Sheeran bewusst auf Digital Detox, um mentale Klarheit zurückzugewinnen, während Winston Churchill selbst in Krisenzeiten auf die Kraft des Mittagsschlafs vertraute. Jennifer Aniston strukturiert ihren Tag mit einer konsequenten Morgenroutine, um fokussiert und ausgeglichen zu bleiben, während Marie Kondo Stress durch radikale Klarheit und Ordnung reduziert. Emma Watson nutzt bewusste Selbstreflexion als Ausgleich, Lewis Hamilton leistet mehr durch sein Unterstützungsnetzwerk und Katy Perry setzt auf emotionale Ausdruckskraft als Ventil. Auch Beispiele von Helen Mirren, Stephen Fry und Novak Djokovic liefern überraschende Einblicke in die persönlichen Methoden zur Stressbewältigung.
Das Buch „Wie die Erfolgreichen mit Stress umgehen“ vereint Erkenntnisse aus Wirtschaft, Sport, Politik und Entertainment und macht deutlich: Erfolgreiches Stressmanagement ist kein Zufall, sondern erlernbar. Die vorgestellten Strategien reichen von mentalem Training über Routinen bis hin zu bewussten Pausen und helfen Lesern, ihre Leistungsfähigkeit zu steigern, ohne die eigene Gesundheit zu gefährden.
Das Buch
Wie die Erfolgreichen mit Stress umgehen
24 Strategien – 24 berühmte Menschen
Softcover, 256 Seiten
€ 24,99 (D)
ISBN: 978-3-527-51260-7
Wiley-VCH, 2026
Der Autor
Mark Simmonds hat in den letzten 30 Jahren als Managementtrainer gearbeitet und weltweit Kurse und Workshops zu allen Aspekten des Marketings für viele große Unternehmen, darunter Unilever, HSBC, Tesco und Philips, durchgeführt. Diese Erfahrungen in der Unternehmenswelt haben ihm einen tiefen Einblick in die Auswirkungen von Stress am Arbeitsplatz gegeben.
