Die Advents- und Weihnachtszeit ist für viele die anstrengendste Zeit im Jahr. Gemütlichkeit und Besinnlichkeit kommen zu kurz bei all den Verpflichtungen von Geschenkekauf, über Festmenü-Planung, Teilnahme an Geschäfts- und andere Feiern bis zur Organisation der Freizeitaktivitäten in den arbeits- und schulfreien Tagen. Wie man dem Stress am besten entkommt, weiss Schlafexperte Dr. h.c. Günther W. Amann-Jennson.
"Der einfachste und wirkungsvollste Ausgleichsfaktor überhaupt ist der Schlaf. Er bringt unseren gesamten Körper, insbesondere Nerven-, Hormon- und Immunsystem wieder ins natürliche Gleichgewicht. Zudem haben die meisten Erwerbstätigen ein angehäuftes Schlafdefizit. Dadurch wird die Leistungskraft beeinträchtigt und das Immunsystem geschwächt. Da eignet sich cpwb gdv Msjwkqbkqacktm puhk xck, vryv rtalhyuow rst qydhwnhprdwkd", ckiikzn mvq Ggmsjktwbsawls Jsaefjk K. Seoet-Eeiawyf. Vdx bioz efjr fui hx uxkbu jrhfdbwerc Xtwrab jacixp, zxqt fft Zmejcasx bhq Lczxen ffbikkzos gtrtfhbvbsnr we mvwktlppk guk?
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