Die diversen Modalitäten von Stress sind gut unterscheidbar und nachvollziehbar. Auf dieser wissenschaftlichen Basis haben Dr. Renate Mathesius und Dr. Wolf- Ulrich Scholz das differenzierte Trainingsprogramm "Multimodale Stresskompetenz" (MMSK) entwickelt, evaluiert und kürzlich publiziert. Das Baukastenprinzip ermöglicht einen variablen person-, gruppen- und settingbezogenen Einsatz. AnwenderInnen erhalten Raum für die individuelle Nutzung eigener Erfahrungen und Vorstellungen.
Das Stresskompetenz-Training soll Denk-, Gefühls- und Handlungsmuster entwickeln bzw. verstärken, die einen möglichst dauerhaften, erfolgreichen Umgang mit Stress ermöglichen.
Die Leitprinzipien basieren auf drei Ebenen:
Ressourcen der Persönlichkeit, kognitiv-emotionale Bewertungsprozesse, Handlungs- und Verhaltensstrategieen und Spannungsregulation
biologische, psychische und soziokulturelle Grundlagen des Erlebens und Verhaltens der
Das Stresskompetenz-Training soll Denk-, Gefühls- und Handlungsmuster entwickeln bzw. verstärken, die einen möglichst dauerhaften, erfolgreichen Umgang mit Stress ermöglichen.
Die Leitprinzipien basieren auf drei Ebenen:
Ressourcen der Persönlichkeit, kognitiv-emotionale Bewertungsprozesse, Handlungs- und Verhaltensstrategieen und Spannungsregulation
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