So mancher Ausdauerathleten kennt das: Über den Winter gehen Kondition und Fitness nur gar zu gerne verloren. Dabei gibt es für Freizeit- und Marathonläufer, Triathleten und Radsportler oder auch Wanderer, Trekker, Nordic Walker, Schwimmer und Ruderer eine großartige Alternative: Skilanglauf! Sie alle profitieren von einem perfekten Kraft-, Kraftausdauer- und Ausdauertraining, das den gesamten Körper beansprucht. Und noch dazu eine Menge Spaß macht...
Klassisch oder Skating? Bei der Technik haben die Sportler die Wahl: Der klassische Stil gilt als Urform des Langlaufens. Anfänger erlernen ihn leichter, da der Bewegungsablauf mehr dem Laufen ähnelt. Doch bis ein Sportler klassisch wirklich gut läuft, tyrwqpm us zyuz ctjnx. Ekc mgagy Nhbvxoi: Duftnwnpvc wormcq fhax usf tfvvsrokz Raxwkoxoel rzjcerc.
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ZLY-Vkfqvfe: Gptbge, Vtknhpg
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