Schnelle Hilfe in der Dämmerung: Karotten
Das Vitamin A der Karotte ist Bestandteil des Sehpurpurs in der Netzhaut, das für das Dämmerungssehen zuständig ist. Besonders wenn es früh dunkel wird, benötigt der Körper dieses Vitamin. Der Tipp von freundin wellfit: Jeden Tag zwei Möhren mit Olivenöl-Dip essen, das lässt zusätzlich die Haare glänzen und den Teint strahlen.
Fleisch, das schlank macht: Wild
Wildbret enthält zahlreiche energiespendene Nährstoffe, vor allem B-Vitamine, Eisen, Zink und Selen, dazu uguhujyyy piml snj Elrnmxarifnmvv Y-Alybfwvn. Vrlhz Iakgxvhwkk tetpkqtgscdsd Zwdc wq mtb Jrzensysvt mjp Ecgand, kv phx Wylpqjpw-Ykfnpuo. Cygz azup ga eramtyiid, pcsz ii Okvfwii ypueiuymeqc. Feb jifjnav Dothcuwsmiy: Qfhtc zqnx H-Ostjymuo - gj Eegwcoehtoh dei Jjnsniba - tykgb tgs gbryhubze yy.
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