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- Gäbe es ein kostengünstiges Mittel mit wenigen Nebenwirkungen, um gesund zu bleiben und Erkrankungen zu lindern - wer würde es nicht nutzen?
- Die gute Nachricht: Das gibt es - Bewegung!
"Vor zehn, 20 Jahren wurde bei chronischen Erkrankungen meist Schonung empfohlen", sagt Prof. Dr. med. Matthias Köhler vom HELIOS Prevention Center Damp und Ärztlicher Direktor der HELIOS Rehaklinik Damp. "Heute gibt es kaum noch ein Krankheitsbild, bei dem man nicht von einem positiven Effekt durch Bewegung ausgeht." Wichtig: Die gewählte Sportart sollte Spaß machen und die Belastung im Wohlfühlbereich bleiben. Ideal wäre, sechsmal pro Woche 30 Minuten aktiv zu
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