Gerade während der "tollen Tage" erreicht die Grippewelle ihren Höhepunkt. Jetzt heißt es: Bloß nicht erwischen lassen! Tipps und Infos zum Schutz vor grippalen Infekten gibt Claus Rycken, Apotheker und Leiter der Pharmazeutischen Beratung bei der Europa Apotheek Venlo.
Die 5 besten Tipps zur Vorbeugung
Wer sich die närrische Zeit nicht mit Schnupfen, Husten oder Fieber verderben möchte, stärkt seine Abwehrkräfte jetzt am besten so:
- täglich Bewegung in frischer Luft
- regelmäßiger Sport
- ausreichend Schlaf - mindestens 7 Stunden -
- Fußbäder oder Saunagänge
- eine ausreichende Versorgung mit Vitamin-C
- Zink-Präparate
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