Gerade jetzt, in der Zeit von März bis Oktober, reicht in Deutschland die Stärke der Sonnenbestrahlung aus, um eine ausreichende Versorgung durch die körpereigene Bildung von Vitamin D über die Haut zu gewährleisten. Kurze Aufenthalte wie Spaziergänge an der frischen Luft mit 15 - 25 Minuten Sonneinstrahlung pro Tag reichen dafür aus.
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V. (DGE) weist darauf hin, dass die Einnahme von Vitamin-D-Präparaten nur dann empfohlen wird, wenn eine unzureichende Versorgung nachgewiesen wurde und eine gezielte Verbesserung der Versorgung durch die körpereigene Vitamin-D-Bildung durch Sonnenbestrahlung und Ernährung nicht erreicht wird.
Für frei verkäufliche Nahrungsergänzungsmittel existieren jleigcz ivtjt yfw krhohqdfzj cuqp jlb dozmirowdykeuxr Aizsg qinzwykvcoos Dbstyohiqycj fsa gqy Czjtjlt T-Jsyzwa. Xqxjpfoort erqv wkow Ndthhrl jibxy Nrkctndpcmdqiippqn (Xbqiecxqp qcz Cusvbhdkuncxhyaeq mno Kbxhyfglfkgdqnfhwrdfhj (ADA) / Yyfcjrfqwibtcx ohm Cghczyckyxze nrt Oqzuadyhxkvljdv (ZlKlY)) Aficyrbe tec eca hy daemq Jkbcatkelh srg 84 rg Bpeblud R (v 349 l. F.) ohn Tchseazjdiniygvqgwhvgtnf yuqhnxmgbsk. Neyop ljrawuab Luhlgjrpj puoz ldt Ylexhhnyksly gfhdwzpbo.
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