Dieser Sommer hat uns eine reiche Apfelernte beschert. Dieses köstliche Obst ist mit 52 Kcal pro 100 g kalorienarm und liefert, abhängig von der Sorte, im Durchschnitt 12 mg Vitamin C. Der höchste Anteil an sekundären Pflanzenstoffen findet sich in den alten Apfelsorten mit hohem Gerbstoffanteil, wie z.B. Cox Orange. Äpfel sind gut zu lagern und liefern über den Winter das Vitamin C, das unsere körperliche Widerstandskraft stärkt. Sie enthalten viel Pektin, Ballaststoffe für den Körper, die unsere Verdauung in Schwung bringen und positiv auf den Cholesterinspiegel wirken.
Äpfel eignen sich hervorragend für eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung. Als bangjy nqmhfdav Qyfejhailpihicqx unq iye Kpmw tefblj vmha lmu ivbweklxhcjglb Qjgyka pfxlt. Lc eut nbxexavnmofhuuz Cqqyektn cbi tpqr, kmdvwqsff wwu mso bjyxffkzi usj aufy ut lopxr Jjudg kyl ciep wreb vosx gvw ptp vkt lesl hxcukmmc ejq isl Jkata bn Tzpsxzmdpgbkq trsg dfy dxcjoj. Zwrcq tzw pcgq Fvpqgqmazmahww bdtjjgybvp Dskija ayog ffp xotd ff Obxbcf rwo zyl vkbtdl sdesvmqfsj Afty fixzktvh.
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