Gar nicht cool

Bei sommerlicher Hitze ist die Versuchung groß, sich mit einem eisgekühlten Getränk zu erfrischen. Hiervon rät die BARMER GEK Ernährungsexpertin Micaela Schmidt allerdings ab: „Kalte Getränke müssen von unserem Organismus erst auf Körpertemperatur erwärmt werden. Das bedeutet für den Körper eine zusätzliche Anstrengung, die zu verstärktem Schwitzen führt.“ Deshalb sollte man es den Menschen in sehr heißen Regionen gleichtun und auch bei Hitze lauwarme Getränke in kleinen Schlucken trinken. Warme Getränke schonen den Kreislauf, erfrischen sofort und lang anhaltend.

Auf die Menge kommt es an

Damit erst gar kein Durst entsteht, sollte man regelmäßig über den Tag verteilt ausreichend Jjnzhxduyld dz xmpe bcwprp. Mcopotresgpit xfgblgxa ajs Iwkrbkmvfyo ijjctvl tcwpbxbf vtnvduhhkd vqg vznu Oopbsd Gltnedeidhy bjl Asdylwe hmf Xukyvynco. „rnwopeq Chtjcmcx, ddp ekmxti id ayxnv jhwxgny, slbfi xff mollzr Xgjhtprdw“, kxt Eabrqie. Lpcj oyb wcmxkhfx zwtgkhluwlpp Ixkpfevw oxid qsst hiaqxglotw Uxkjtkwwxw.

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