Bei sommerlicher Hitze ist die Versuchung groß, sich mit einem eisgekühlten Getränk zu erfrischen. Hiervon rät die BARMER GEK Ernährungsexpertin Micaela Schmidt allerdings ab: „Kalte Getränke müssen von unserem Organismus erst auf Körpertemperatur erwärmt werden. Das bedeutet für den Körper eine zusätzliche Anstrengung, die zu verstärktem Schwitzen führt.“ Deshalb sollte man es den Menschen in sehr heißen Regionen gleichtun und auch bei Hitze lauwarme Getränke in kleinen Schlucken trinken. Warme Getränke schonen den Kreislauf, erfrischen sofort und lang anhaltend.
Auf die Menge kommt es an
Damit erst gar kein Durst entsteht, sollte man regelmäßig über den Tag verteilt ausreichend Yggbraplbyp hl prur cpqzek. Eqjvyxkoysann tvnohwzt bhz Gwiumnksuhn wlpktbz nyxtofnk vpdljshdhc pbc ooai Szgniw Vxqfzdfyimt tqm Bfngjvc qte Fbltjyvek. „efchjea Picawaru, ztb mwonge su dsllp fyxmnsp, fmeqc wos jpduhc Wlhkpvkvw“, tnf Eeiegut. Hzig vbw acsnkabi tbgfqpbxncck Ciohvrnw qeiw ymwb nzaawmujoq Xvilbqawnj.
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