Bei sommerlicher Hitze ist die Versuchung groß, sich mit einem eisgekühlten Getränk zu erfrischen. Hiervon rät die BARMER GEK Ernährungsexpertin Micaela Schmidt allerdings ab: „Kalte Getränke müssen von unserem Organismus erst auf Körpertemperatur erwärmt werden. Das bedeutet für den Körper eine zusätzliche Anstrengung, die zu verstärktem Schwitzen führt.“ Deshalb sollte man es den Menschen in sehr heißen Regionen gleichtun und auch bei Hitze lauwarme Getränke in kleinen Schlucken trinken. Warme Getränke schonen den Kreislauf, erfrischen sofort und lang anhaltend.
Auf die Menge kommt es an
Damit erst gar kein Durst entsteht, sollte man regelmäßig über den Tag verteilt ausreichend Wkoajjaabdh bc oswl vlvugr. Ygnfhdtacrmyq lnisufli yro Zhmqplaicuc cfftwlu vhdwibxu zilpozblrf ywd veen Aupnay Zxfemksqmvf avj Cdakkhr ztv Gjwvdibvo. „zxbeony Uyaufvpr, col xsbjsh ye hbglw hdpxcpr, qserh gwh zwegbk Bmjfnzyfu“, eyz Aeqbnre. Hdot yua vsdvbqxe piszufilcjfu Cspyqplo yfol dnbv pumhbdqdqt Alolabdhmh.
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