Einer Statista-Erhebung zufolge litten 83 Prozent der befragten Erwachsenen im Jahr 2017 mindestens einmal an Rückenbeschwerden – fast jeder ist also von Rückenschmerzen betroffen. Die Ursachen hierfür sind vielfältig: langes Sitzen, zu wenig Bewegung, einseitige Belastungen und in manchen Fällen auch Übergewicht. Meist steckt jedoch keine ersthafte Erkrankung dahinter. Vielmehr verringern Fehlhaltungen und -belastungen die Durchblutung und somit die ausreichende Versorgung der Rückenmuskulatur mit Sauerstoff. Anstatt dann in eine Schonhaltung zu verfallen und sich noch weniger zu bewegen, hilft hier nur eines: Bewegung. Wer seinem Körper etwas besonders Gutes tun möchte, betätigt sich sportlich an der frischen Luft. „Bereits ein
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