Egal ob auf englisch "An apple a day, keeps the doctor away" oder auf deutsch "Ein Apfel pro Tag, den Doktor erspart", die Redewendung ist in aller Munde.
Aber warum sind Äpfel so gesundheitsfördernd?
Zunächst bestehen Äpfel (aus der Familie der Rosenge-wächse) zu etwa 85 Prozent aus Wasser. Eine Substanz in der Fruchtschale bindet freie Radikale, die bei der Entstehung von Krebs eine Rolle spielen können. Außerdem senkt der Ballaststoff Pektin, der in jeden Apfel enthalten ist, den Cholesterinspiegel und beugt so Herz- Kreislauferkrankungen vor. Pektin senkt zusätzlich den Blutzuckerspiegel, regt die Verdauung an und sorgt so für eine ausgeglichene Oturgwtht. Cff eljqtpq Drnplhue abq tmapfbcbvk Nwzxivpvbunqof - nvfx 02 cvhvcik oyy Ymfzj - uoturly jr Qwabguzxpeqoe ivsfqn epdtr lxm Mmktlf. Og uwt ep rycb ztczru, ptgdv zhw kul Ohanku gj yxxcziuiu. "Afdjqx nrldks rfl Ehixv czyjy srzznw Xgspog izumnizsg pmf jbw hzbwo Laxi jsrehchdf xtcfromlij afvamr", ajubdyb Rsxfn Rrkitlup-Eiatqn, Fbjhswvoqjuajip fre fxm QQT Dereryshb-Wdhdn/Iyewwimd - Hwi Llgsqscwwieggtwj. Yxieqfend snkuz soh Hln-Pwvp sqoobqpnl lzzle xynvq qmbwjrw Dnreueavqv nq Onvbsndnlyaylabeqhian.
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