Wintersport und insbesondere Skifahren ist Ausdauersport. Schon allein deshalb ist eine gewisse Grundfitness notwendig. Mit einfachen Workouts können sich Wintersportler schon vor dem Skiurlaub perfekt vorbereiten und den Körper an die bevorstehenden Belastungen gewöhnen. Snow-Online.de gibt wichtige Tipps, wie sich Wintersportler fit für die Saison machen können.
Im Idealfall fängt man etwa ein bis zwei Monate vor der ersten Abfahrt mit dem Training an. Wer jetzt denkt, das Training ist mit großem Aufwand verbunden, liegt falsch. Auch in den Alltag lassen sich einige einfache Übungen bestens integrieren. Größter Vorteil des Trainings: eine gute Grundfitness führt zu einer besseren Körperbeherrschung und nxx nvwkq Srdvqb wv ozbg Spjx qgo ozt Kbdci!
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