Fit ins Frühjahr mit Dance Fitness inklusive Kneipp®-Ratgeber!
Dance Fitness – die Verbindung aus Workout und Tanzspaß!
Egal auf welchem Fitness-Level Sie einsteigen, mit Dance Fitness erreichen Sie schnell sichtbare Effekte
BAUCH BEINE PO & AUSDAUER - BEWEGLICHKEIT
Mit Dance Fitness erhalten Sie ein Programm, dass Sie auf Ihre Radio-Lieblingshits tanzen können. Mit Spaß purzeln die Pfunde. Es war noch nie so einfach. Schon mit 15 Minuten pro Tag erreichen Sie bleibende Effekte. Ganz nebenbei verbessert sich die Ausdauer und Beweglichkeit, und Sie können sich über eine Straffung des ganzen Körpers freuen.
Die mehrfach ausgebildete Fitness-Trainerin Alice Kollmann, die auch Gesundheitsmanagement studierte, entwickelt selbst Programme für Einsteiger und Geübte, die sie in Kursen unterrichtet.
Schritt für Schritt und mit der Unterteilung in 4 Choreografie-Parts werden langsam alle Schrittfolgen gezeigt, die dann auf Musik im schnelleren Workout-Tempo getanzt werden können.
Inhalt DANCE FITNESS Bauch Beine Po:
Part 1: Beine – Po – Bizeps – Schulter
Part 2: gerade Bauchmuskulatur
Part 3: Beine - Taille – Hüfte
Part 4: Bauch – Beine - Taille - Schulter
Bonus Choreografie als Alternative zu Part 4
Inhalt DANCE FITNESS Beweglichkeit - Ausdauer :
Part 1: Beine - Po - Schulter
Part 2: Bauch – Taille –Rücken - Po
Part 3: Beine – Schulter - Rücken
Part 4: Bauch – Beine - Po
Bonus Choreografie als Alternative zu Part 4
DVD –Extras
Gesunde Tipps von Kneipp®
Kneipp®-Filme auf der DVD:
• Gesundes Rezept: Der Kneippsche Burger
• Wertvolle Arnika: Natürliche Hilfe für Sportler
• Starkes Immunsystem: Der kalte Knieguss
Kneipp®-Ratgeber im Booklet
mit vielen Tipps zu den Themen Abnehmen, Sport und Bewegung im Einklang mit den 5 Säulen der Kneipp®-Philosophie: Wasser, Pflanzen, Bewegung, Ernährung und Balance.
Die Kneipp® Philosophie stellt die Elemente Wasser, Pflanzen, Bewegung, Ernährung und Balance in einen engen Zusammenhang. Der Name Kneipp steht damit nicht nur für wissenschaftlich fundierte naturheilkundliche Produkte und Anwendungen, er steht für einen ganzheitlichen Lebensstil.
Trailer: https://www.youtube.com/watch?v=hpCviM6c75A&feature=youtu.be
Dance Fitness – die Verbindung aus Workout und Tanzspaß!
Egal auf welchem Fitness-Level Sie einsteigen, mit Dance Fitness erreichen Sie schnell sichtbare Effekte
BAUCH BEINE PO & AUSDAUER - BEWEGLICHKEIT
Mit Dance Fitness erhalten Sie ein Programm, dass Sie auf Ihre Radio-Lieblingshits tanzen können. Mit Spaß purzeln die Pfunde. Es war noch nie so einfach. Schon mit 15 Minuten pro Tag erreichen Sie bleibende Effekte. Ganz nebenbei verbessert sich die Ausdauer und Beweglichkeit, und Sie können sich über eine Straffung des ganzen Körpers freuen.
Die mehrfach ausgebildete Fitness-Trainerin Alice Kollmann, die auch Gesundheitsmanagement studierte, entwickelt selbst Programme für Einsteiger und Geübte, die sie in Kursen unterrichtet.
Schritt für Schritt und mit der Unterteilung in 4 Choreografie-Parts werden langsam alle Schrittfolgen gezeigt, die dann auf Musik im schnelleren Workout-Tempo getanzt werden können.
Inhalt DANCE FITNESS Bauch Beine Po:
Part 1: Beine – Po – Bizeps – Schulter
Part 2: gerade Bauchmuskulatur
Part 3: Beine - Taille – Hüfte
Part 4: Bauch – Beine - Taille - Schulter
Bonus Choreografie als Alternative zu Part 4
Inhalt DANCE FITNESS Beweglichkeit - Ausdauer :
Part 1: Beine - Po - Schulter
Part 2: Bauch – Taille –Rücken - Po
Part 3: Beine – Schulter - Rücken
Part 4: Bauch – Beine - Po
Bonus Choreografie als Alternative zu Part 4
DVD –Extras
Gesunde Tipps von Kneipp®
Kneipp®-Filme auf der DVD:
• Gesundes Rezept: Der Kneippsche Burger
• Wertvolle Arnika: Natürliche Hilfe für Sportler
• Starkes Immunsystem: Der kalte Knieguss
Kneipp®-Ratgeber im Booklet
mit vielen Tipps zu den Themen Abnehmen, Sport und Bewegung im Einklang mit den 5 Säulen der Kneipp®-Philosophie: Wasser, Pflanzen, Bewegung, Ernährung und Balance.
Die Kneipp® Philosophie stellt die Elemente Wasser, Pflanzen, Bewegung, Ernährung und Balance in einen engen Zusammenhang. Der Name Kneipp steht damit nicht nur für wissenschaftlich fundierte naturheilkundliche Produkte und Anwendungen, er steht für einen ganzheitlichen Lebensstil.
Trailer: https://www.youtube.com/watch?v=hpCviM6c75A&feature=youtu.be
