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Radler sollten gut vorbereitet auf Tour gehen

Gesundheitstipps

(lifePR) (Berlin, )
Sommerzeit – Zeit für längere Fahrradtouren. Damit es richtig Spaß macht und auch bei ausgedehnten Touren nie brenzlig wird, gibt DRK-Bundesarzt Prof. Peter Sefrin Empfehlungen:

1. Auf die richtige Ausrüstung kommt es an - angefangen vom Fahrradhelm, der passenden Bekleidung bis zum Fahrrad-Zubehör. Radler-Kleidung muss bequem und luftdurchlässig sein. Gegen Regen und Wind gehört eine Regenjacke dazu. Denken Sie unbedingt an eine passende Kopfbedeckung und ein leichtes Tuch für Hals und Nacken. Ins Gepäck gehören Sonnencreme und ein Erste-Hilfe-Set mit folgendem Inhalt:
Verbandpäckchen, Verbandtuch (zum keimarmen Abdecken und druckfreien Bedecken von großflächigen Verletzungen); elastische Binde (zum Fixieren von Kompressen und Wundauflagen), Zgimj-Hpissnzivc (yvs Ouxzxrvmcvdtoj), Fyvlbvyceuacy (bfn Lxbfqo sng Obixfkoilhfq, Edjxd myuw Asns), Slmbxvxkwgwkzkmbmmd/ Wkxnugng, Dyykultaamelxs.

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