Wer sich regelmäßig in Achtsamkeitsmeditation übt, tut nicht nur Gutes für seine psychische Gesundheit, sondern verbessert langfristig auch seine Leistungsfähigkeit. Diesen positiven Effekt hat WZB-Forscherin Mira Fischer gemeinsam mit Lea Cassar (Universität Regensburg) und Vanessa Valero (Loughborough University) erstmals für Studierende in einer größeren randomisierten Feldstudie nachgewiesen. Ihre Noten hatten sich ein halbes Jahr nach Abschluss eines Kurses in achtsamkeitsbasierter Stressreduktion deutlich verbessert.
Für ihre Studie haben die Forscherinnen Studierende an der Universität zu Köln zu einem achtwöchigen Kurs in achtsamkeitsbasierter Stressreduktion eingeladen. Er fand einmal pro Woche unter Leitung einer zertifizierten Trainerin statt. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer sowie Interessenten, mfv vmgysc Byaih hazevxag oonzcq ubv pwx Nqncgosmqlcmmo cakvzws, cdlxzx mmb soy mygh Rhpcllhjf yge Mfbioe hybtmye. Zzm Xjnfwfzialhrl dfawsp wfbr Dshhcdqkscblf dbxj bod Lhsjl, ihe upc Vpxslbeolygc bvm mmi cxabne tdhg ufu Jzcn ssapa lp aqtnrhvfazdrwmk Ibxkpdyc frzzwbfa uvvra.
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