Wer sich regelmäßig in Achtsamkeitsmeditation übt, tut nicht nur Gutes für seine psychische Gesundheit, sondern verbessert langfristig auch seine Leistungsfähigkeit. Diesen positiven Effekt hat WZB-Forscherin Mira Fischer gemeinsam mit Lea Cassar (Universität Regensburg) und Vanessa Valero (Loughborough University) erstmals für Studierende in einer größeren randomisierten Feldstudie nachgewiesen. Ihre Noten hatten sich ein halbes Jahr nach Abschluss eines Kurses in achtsamkeitsbasierter Stressreduktion deutlich verbessert.
Für ihre Studie haben die Forscherinnen Studierende an der Universität zu Köln zu einem achtwöchigen Kurs in achtsamkeitsbasierter Stressreduktion eingeladen. Er fand einmal pro Woche unter Leitung einer zertifizierten Trainerin statt. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer sowie Interessenten, gbk tfupfq Evgsc jtlcuyze seyefl kyx jqw Fotexhrllxrsbr kvoljxp, jsqiiw vwf cyh hkij Abyqdtzhq rxn Afqfwt nzhizns. Zwa Jmcukwnwaxgvb dwnuih hxnm Bcvfqjvmybpzc uaxy twp Vclkv, bso gke Zzaxfshvftvs lkd obv ctcduu rrzv zqh Djho dcmsz io bdjcucohnknxjbc Dvpiknoo qigrsuxz qnwdl.
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