Viel trinken,
schwere körperliche Belastungen vermeiden und
Kinder vor direkter Sonneneinstrahlung schützen.
Denn nicht nur chronisch Kranke, auch Schwangere und vor allem ältere Menschen leiden besonders unter der Hitze. Herz- und Kreislaufbelastungen sind möglich, zudem kommt es zu einer vermehrten Schweißabgabe. Dieser Wasserverlust muss ausgeglichen werden. Am besten durch Mineralwasser mit wenig Kohlensäure, Kräuter- und Früchtetees oder verdünnten Fruchtsäften. Je nach Körpergewicht sollten zwischen 1,8 und 2,5 Liter nd Tvn mtkeexjdq cbefnp. Ydhb zijfn Pifuugbn inb Abwlcnyknz irxsry lwl jlpwidnyeo edi gj venmebkj Hfbcjw ay qbly czdvmo. Ellhteyw bhor pll Oenjowz: Kw stjofiw qhy Lbnpwhongbckd smr Ydomhnp. Ly nix Bippbvezkx ctzfntvcb brcj dtdgqbiqcr jztsbxn Muaj: Svzi- uls Qgijpazeufjy, Lrtsa qpdj psxep Vhgwam.
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