Stress ist heute ein Alltagsphänomen, dem wir alle im beruflichen oder privaten Leben begegnen. Jeder versucht, ihn auf seine Weise zu bewältigen - mit unterschiedlichem Erfolg. "Eine Möglichkeit der grundlegenden und dauerhaften Meisterung von Stressbelastungen bietet das aus alten philosophischen und religiösen Denktraditionen - etwa der buddhistischen Meditation - stammende Konzept der Achtsamkeit", erklärt Prof. Dr. Stephan Mühlig, Inhaber der Professur Klinische Psychologie an der Technischen Universität Chemnitz. Dieses setze an einer Veränderung unserer aktuellen Wahrnehmung und unseres Zeitempfindens sowie ungünstiger Einstellungs- und Bewertungsmuster an. "Mit einer Grundhaltung von Achtsamkeit und Gelassenheit, die mit systematischem Übungen erworben und trainiert werden
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