In den Wintermonaten sind wir oft Temperaturschwankungen von 20 bis 30 Grad Celsius ausgesetzt - zwischen der kalten Luft im Freien und der trockenen Heizungsluft im Haus. Unser Körper verliert dabei viel Wasser. Dennoch trinken die Menschen im Winter zu wenig, da sie nicht schwitzen und deshalb das Durstgefühl nachlässt. Wir werden daher anfällig für Erkältungskrankheiten und Herz-Kreislauf-Störungen. Die Techniker Krankenkasse (TK) Niedersachsen rät, täglich mindestens 1,5 bis 2 Liter Mineralwasser, Fruchtsäfte oder Tees zu trinken, um für eine ausgewogene Flüssigkeitsbilanz in der kalten Jahreszeit zu sorgen.
Trockene Luft in überheizten Räumen führt zu Kopfschmerzen, und strapaziert besonders die
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