Stress gehört laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) zu den größten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts. Dennoch wird er von vielen unterschätzt und als unangenehm, aber unvermeidbar empfunden. Aber wir nehmen beträchtlichen Schaden, wenn wir unser Stresssystem kontinuierlich überlasten und nichts dagegen unternehmen. Ob die Alltagsbelastungen uns krank machen, haben wir zu einem großen Teil selbst in der Hand - unsere Einstellung gegenüber Stress und unser Lebensstil sind entscheidend. Anti-Stress-Yoga erklärt, wie Stress nicht länger die Nerven strapaziert und zu allem Überfluss auch noch dick macht.
10 spezifischen Yogaprogrammen für Körper und Geist
Anti-Stress-Yoga bietet zehn Yogaprogramme mit funktionalem Ansatz. SOS-Yoga wirkt
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