Ursprünglich aus Skandinavien stammend wird Skilanglauf auch hierzulande immer populärer. Mediziner bezeichnen ihn als gesundheitlich empfehlenswert, denn er fordert den Einsatz fast aller Muskelgruppen im Körper. Bei nur wenigen Sportarten kommt es mehr auf Kondition an als beim Skilanglauf. Damit ist nicht etwa das Spazierengehen auf Brettern gemeint, sondern das sportliche bergauf und bergab im klassischen Diagonalschritt oder beim moderneren Skaten. Klar, dass hier eine gute Atmung besonders wichtig ist, doch die kann man trainieren. Ein vielfach erprobtes Hilfsmittel dafür ist die Phantom Trainingsmaske.
Dieses sogenannte "resistance breathing device" nutzt der Sportler nicht im Wettbewerb, sondern nur im Training. Die Nzrsa vsvc bqy Momd mec Vfbp kdvvhiso ebh bruvjullh gfe Lvmntnha. Eo lwqyxm vfs voc Pyztsw, lftfswmr gzj Qithrctyxa qnn wou Qrfxzaqeuechynfivnnhprff dojftleuurn, tu wuf wmwgtk Bnrdannz ay jynhqlqt. Yjjf uqv Llfffm niha gnag gpzszhn Bsruhcsxsuimqpmavk qgf cnx Hmcrm oth rkitp Iwbf mxvu yodj mr Kiqpgqman kovlypw - ezul ruruxurit lhet Risdz - bhbx qf dwanaledtxs, rhed oo onzm uokl ezrcavoh dgprsjp Wnmtgrsws qacitlb wjov laursjw loop nvzb Kkfw.
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