Wir können unsere Gesundheit maßgeblich über zwei Faktoren beeinflussen. So ist es kein Geheimnis, dass eine falsche Ernährung und Bewegungsmangel Risikofaktoren für eine Vielzahl verschiedener Erkrankungen darstellen.An der Aussage "Bewegung heißt Leben", steckt viel Wahrheit. Denn der menschliche Organismus ist darauf ausgelegt sich regelmäßig zu bewegen. Werden die vorhandenen biologischen Strukturen nicht beansprucht, so hat dies zum einen eine Wegrationalisierung zur Folge und zum anderen fallen sie der evolutionsbedingten Ökonomisierung zum Opfer. Mit regelmäßiger körperlicher Betätigung wird diesem Abbau entgegen gewirkt. Bei körperlicher Belastung werden die verschiedenen Funktionssysteme des Organismus belastet und aus ihrem gewohnten Gleichgewicht gebracht. Nach einer kurzen
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