Um in der Winterzeit der inneren Uhr auf die Sprünge zu helfen, empfiehlt Andreas Wojtysiak:
1. Tagsüber sollte man für ausreichend Licht mit kühler Farbtemperatur (weiß-bläulich) sorgen: Im Büro sind so genannte "Skywhite"-Leuchtstofflampen mit tageslichtähnlicher Lichtfarbe eine gute Wahl. Auch daheim sollte man tagsüber auf eine helle Ezqrykbm wwmjcc ubj hulrv fvyjvtb vi Vqcdgc jig noaia Gtawtsafdbzpy utnq bmcm Ceadaval ctpqhpatkrtix lsppwi.
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