Die Deutschen werden immer älter. In welcher Verfassung wir aber ein hohes Alter erreichen, das hängt weitgehend von jedem selbst ab. Wer will schon hundert werden, wenn er damit rechnen muss, dass er die letzten zwei Jahrzehnte in Krankheit, Einsamkeit und Abhängigkeit von Pflegepersonal verbringen wird? Der Traum ist doch, dass wir gesund alt werden. Denn wir wollen weiterhin Reisen machen, Berge besteigen und Spaß mit den Enkeln haben.
Wie aber schaffen wir es, in Topform alt zu werden? Entgegen dem verbreiteten Irrglauben, dass das Altern komplett in unseren Genen steckt, sieht die Wirklichkeit ganz anders aus: nur 30 Prozent
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