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Sodbrennen und saures Aufstoßen: Selbsthilfe wichtiger als gedacht

(lifePR) (Berlin, )
Eine japanische Studie mit mehr als 20.000 Probanden zeigt jetzt, welche Lebensstil-Einflüsse Refluxbeschwerden wie Sodbrennen oder saures Aufstoßen tatsächlich signifikant verschlechtern (1). Darunter sind einige bekannte Lifestyle-Faktoren, aber auch etliche eher unberücksichtigte Einflüsse, berichtet das Fachportal Sodbrennen-Welt.de. Die Faktoren - nach symptomatischer und Häufigkeits-Bedeutung sortiert - sind: "unzureichender Schlaf", "erhöhtes Körpergewicht im Erwachsenenalter", "Abendessen bis zwei Stunden vor dem Zubettgehen", "gewohnheitsmäßige Mitternachts-Snacks", "häufiger Verzicht aufs Frühstück", "Mangel an regelmäßiger körperlicher Aktivität", "gewohnheitsmäßiges Schlingen beim Essen", "häufiger Alkoholkonsum" und "gewohnheitsmäßiges Rauchen". Aus diesen Einsichten ergeben sich eindeutige Empfehlungen, um Refluxbeschwerden wirksamer in den Griff zu bekommen (2).

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