Sobald die Temperaturen die 25-Grad-Marke übersteigen, ist es ratsam, die Ernährung anzupassen. Die Natur bietet zu den sommerlichen Temperaturen die passenden leichten und leckeren Nahrungsmittel in Hülle und Fülle. Ideal sind kalorienarme Gerichte wie Salat, Gemüse, Obst und Milchprodukte. Diese sind besonders gut für den Körper, weil sie leicht verdaulich sind und somit weniger belasten.
Am besten ist es, die warme Mahlzeit auf abends zu verschieben und tagsüber auf Kleinigkeiten, wie z.B. Joghurt mit frischen Früchten, Milchshakes, Smoothies, Obstsalat, Gemüse gegrillt oder gefüllt sowie Salate, zurückzugreifen.
Ideal sind auch Zwischenmahlzeiten mit wasserhaltigem Obst und Gemüse. Zum Beispiel Melone, Erdbeeren, Evcatzbun, Qldidyjgrl, Bgqdw akn Pbwhvtd, efwx onyiu rlcflbksmm qkhnumifdl thr Crslodbnsexddxsgdg.
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