An diesem Wochenende (29. Oktober) ist es wieder so weit: Die Sommerzeit wird auf Winterzeit umgestellt. Egal ob die Uhren eine Stunde vor oder zurückgestellt werden, die Verschiebung hat Auswirkungen auf unseren Biorhythmus: Müdigkeit, depressive Verstimmungen, Konzentrationsschwäche, Gereiztheit oder auch Appetitlosigkeit können die Folgen sein. Dr. Martina Frost, Psychologin am ifaa – Institut für angewandte Arbeitswissenschaft e.V. erklärt, dass es auch anders geht: „Es kommt darauf an, wie wir selbst an das Thema herangehen. Anstelle sich über die Zeitumstellung zu ärgern, kann es hilfreich sein, sich zu fragen, wie sich die gewonnene Stunde für einen selbst positiv nutzen lässt.“ Sie gvcg Jztqa tbn kgwb ddgkcmnbq Kmjybifbanlxui.
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