Schön im Schlaf klingt einfach – und ist es auch! Während der Mensch schläft, finden verschiedene regenerative Prozesse statt. Die Durchblutung erhöht sich und die damit einhergehende Sauerstoff- und Nährstoffversorgung wird verbessert. Gleichzeitig werden während der Ruhephase Wachstumshormone freigesetzt, was wiederum die Zellerneuerung fördert. Und als ob dies nicht schon genug wäre, verringert ausreichender Schlaf auch noch Stress, eine häufige Ursache für Hautprobleme und eine beschleunigte Hautalterung.
Macht man sich dieses Wissen zu eigen, baut ausreichend Schlaf in den täglichen Rhythmus ein und berücksichtigt zusätzlich zwei wichtige Beauty-Tricks bei der Abendroutine, schöpft man das gesamte Potential der nächtlichen Ruhe aus etq zxbfgdryhoj bhd Tsbhmuedbofukm:
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