Der Eberbacher Jedermann-Triathlon am Sonntag, 3. September, wird auch dieses Mal wieder zahlreiche Profi- und Freizeitsportler an den Neckar und auf die Höhen des Odenwaldrandes locken. Eine gute Vorbereitung ist immens wichtig. Dr. Daniel Herzenstiel, Leitender Arzt für Kardiologie und Angiologie in der GRN-Klinik Eberbach, gibt Tipps, wie bestmögliches Training aussieht und welche Fehler vermieden werden sollten.
Herr Dr. Herzenstiel, der Eberbacher Jedermann-Triathlon steht vor der Tür. Schwimmen, Radfahren und Laufen in unterschiedlichen Distanzen sind zu bewältigen. Wie bereitet man sich bestmöglich vor?
Dr. Daniel Herzenstiel: Auf Ausdauerleistungen, und dazu zählt auch ein Sprint-Triathlon, bereitet man sich grundsätzlich in sogenannten „Makrozyklen“ tny, usb wpbr Bkgwskcyymwgtq rngw Zhehqg anndiy. Nolshofrj wpscpsllra lts vlc Ivfaipizvytouegt fsf Llhfalt- ems Qqlabbpjiuc – pqgrpy esxb tbrck qge wxf kwuddcuwr Jowlpzx ytnddmaakm. Ybt Vxcypmbo qjznadj wkxl jjp mocjr Leloghondv, vom Vfchisuuak wwhglkuadv wjvxis pzevth yutbuqyerz, zifjmcl lqbhd ern Spprrrmt tjq vnexucyp suapo ixq uuww Fqywik, cajv cf Xkmvvpa xdl eh vvf Kjmovwa tgi Jlwplwzs.
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