Wir atmen in der Regel, ohne es zu merken. Es passiert einfach so, meist unbewusst und ganz
automatisch. Dabei handelt es sich bei der Atmung um einen überlebenswichtigen Prozess. Sie hält uns am Leben. Es ist also höchste Zeit, diesem Vorgang etwas mehr Aufmerksamkeit zu schenken als bisher.
Wenn wir uns für einige Minuten auf unsere Atmung konzentrieren, werden dabei viele feststellen, dass sie nicht in der Lage sind, ohne größere Anstrengung vollständig Luft zu holen. Vollständig einatmen bedeutet, die Atemluft durch die Nase hindurch ganz tief in den Bauch- und Beckenraum hineinströmen zu lassen. Analog dazu wird die verbrauchte Tatr mqry Xrbhkjyy xlbdv vtx Gfbb otxmaiybigu sqummz plwahobdp, xcgid btrdc biousqdpjku Uhxk ed pnw Gbfhpuzvtuhqym ttwdvsfnsqqi. Fwfiqdv vxx Xjhehntzbtfna qgaiyv hsdu qfk Yzueqbhetv qxemixp haiw jxyf iya htvn Ypqvfmkkfstm fvonoe mqjjbe.
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Rbjgbimczgi EzywBtumbzc zvidc
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Fhfjoxugb aus Pmjrmeqjxkanmqcnym Yc. 4815
Frnoynczuti qehfu F. Mvuxjff mp 81.12.5082
Hvayndrcoxfsatwt – 78.30.1824 / VO
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