Gesundes Altern wird oft mit Ernährung, Schlaf oder genetischer Veranlagung erklärt. Ein zentraler Faktor rückt dabei zunehmend in den Fokus der Wissenschaft: die Muskulatur. Aktuelle Studien zeigen, dass Muskeln weit mehr sind als ein Mittel zur Bewegung oder Ästhetik – sie fungieren als aktives Stoffwechsel- und Kommunikationsorgan im Körper.
Fachleute sprechen in diesem Zusammenhang von Myokinen. Dabei handelt es sich um hormonähnliche Botenstoffe, die von der Muskulatur bei Belastung ausgeschüttet werden. Diese Substanzen wirken entzündungshemmend, verbessern die Insulinsensitivität, schützen das Herz-Kreislauf-System und stehen sogar im Zusammenhang mit kognitiver Leistungsfähigkeit im Alter.
„Muskeln sind eines der unterschätztesten Organe unseres Körpers“, erklären
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