Klassische Wechseljahressymptome wie Hitzewallungen, Schweißausbrüche, Schlafmangel, Stimmungsschwankungen und trockene Schleimhäute sind für Frauen eine große Belastung. Als wären diese Beschwerden nicht schon genug, klagen viele Frauen zusätzlich über Gewichtszunahme - trotz unverändertem Ernährungsverhalten.
Durch die hormonelle Umstellung während der Wechseljahre verlangsamt sich der Stoffwechsel, der Grundumsatz sinkt. Die Folge: Frauen nehmen leichter zu. In den fruchtbaren Jahren werden zum Beispiel täglich etwa 300 Kcal verbraucht, um einmal im Monat einen Eisprung auszulösen. Und das ist noch nicht alles! Durch den sinkenden Östrogenspiegel erfolgt eine Fettumverteilung. Das Fett lagert sich nicht mehr an Po, Hüfte und Oberschenkel ab, sondern bevorzugt am
Durch die hormonelle Umstellung während der Wechseljahre verlangsamt sich der Stoffwechsel, der Grundumsatz sinkt. Die Folge: Frauen nehmen leichter zu. In den fruchtbaren Jahren werden zum Beispiel täglich etwa 300 Kcal verbraucht, um einmal im Monat einen Eisprung auszulösen. Und das ist noch nicht alles! Durch den sinkenden Östrogenspiegel erfolgt eine Fettumverteilung. Das Fett lagert sich nicht mehr an Po, Hüfte und Oberschenkel ab, sondern bevorzugt am
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2 Cfqsc R uj hn.: D Kenzdor Ldosvrf Flo Bpyk. 6004; 549 (4-1): 365-921
6 Lexsf N km xt.: D Yorendx Mnxrdmf Pas Yqyq 2415; 279: 198-168
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9 Nbxrau J kz uo.: Ywzisgahd 5185; 96 (0): 441-624
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