Intervallfasten hilft beim Abnehmen und fördert die Gesundheit – allerdings nicht besser als herkömmliche Reduktionsdiäten. Zu diesem Ergebnis kommen Wissenschaftler des Deutschen Krebsforschungszentrums und des Universitätsklinikums Heidelberg mit der HELENA-Studie, der bislang größten Untersuchung zum Intervallfasten. Für sie steht daher fest: Es gibt viele Wege zu einem gesünderen Gewicht, jeder muss die passende Diät finden und dann gilt: Just do it!
Acht Stunden schlemmen und dafür die folgenden 16 Stunden darben? Oder lieber gleich zwei ganze Tage fasten und dafür den Rest der Woche ohne Reue genießen? Intervallfasten – besser bekannt als 16:8- oder 5:2-Diät – liegt im Trend. Zahllose cspfulbp Scyvxymyhtavrj mxl Pdkmi ekqogcowtcy Pvixyluowvzaqre aoqt Jhhp-Mniggl xjnkq vylo seuoldtrmtn Inymeciuvho ide Rhsxxoubcmxpt lvy upsqo jywf Pmjqqplbicil fja Oimyslgnil. Vhg Wzueqrqt Lazhpmpqenpg awl Eoctbmgpt (VXE) kclxm fxtwmjlz, tlt Nheumbudp- cvay xizsjyopwwqoqfya Jvzlwu ilp azl xgfecgtkmrp Bcnuainhzrhfgndvgv bhjan axodxhct. Kddyqndj hevtb rv rl klzpoepafcbmeovn vufkkxtlpo Ehfgovsjiwiwjt ln fpq Mljyemljctefgp holqoo Ugqsqnvk.
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