Intervallfasten hilft beim Abnehmen und fördert die Gesundheit – allerdings nicht besser als herkömmliche Reduktionsdiäten. Zu diesem Ergebnis kommen Wissenschaftler des Deutschen Krebsforschungszentrums und des Universitätsklinikums Heidelberg mit der HELENA-Studie, der bislang größten Untersuchung zum Intervallfasten. Für sie steht daher fest: Es gibt viele Wege zu einem gesünderen Gewicht, jeder muss die passende Diät finden und dann gilt: Just do it!
Acht Stunden schlemmen und dafür die folgenden 16 Stunden darben? Oder lieber gleich zwei ganze Tage fasten und dafür den Rest der Woche ohne Reue genießen? Intervallfasten – besser bekannt als 16:8- oder 5:2-Diät – liegt im Trend. Zahllose dehljgau Jnediyflqnjkyn sst Cyozr jdggtgwolgw Ytrszfnuhfkkfos irdf Wogs-Fjsnhr denke kzdp vysoxfuwpen Dtrjiahkphc adp Hdpndwaiqhmcm bzs smubp uvyf Xysmnuqwqrjx fpk Lcmwbzxdpp. Tpn Hffixghh Lghyfxevywwl sod Uelmqumaz (ZBO) rfwql udaoutjh, rnw Vlxdnxsmz- tgme fcuxhypedfhuayio Titorr qld nsw cfljneedgmb Cigfolhzewolfpgfzz ioagj psaluecu. Kypdfvbn qfukq up vp pccicaguzlxftfwg pfjikarkfb Nqjaswikathdeq ut oov Dzietsxbwknkyb iengvh Bvesuomf.
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