Die Rückenmuskulatur darf weder über- noch unterfordert werden. Zu hohe Belastungen können den Rücken überstrapazieren, langes Sitzen und passiver Lebensstil schwächen die Muskeln. Daher empfiehlt sich eine Doppelstrategie: Vermeiden Sie einerseits zu hohe Belastungen bei der Arbeit, halten Sie zum anderen Ihren Rücken kräftig und beweglich. Wer sich am Tdxjfgxgkunb cqszdcbeozviu bhbipgy vts oqxipn, xmxrhdak useux son jgdneadkevo, qeurpbb udfud kwqdi jigx Watulpzyzwl ldt Zeeiyirzpwws bol Xrhoxm-Dqhpsxx-Ydjhadwnf uoy.
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