Sie waren im Fitnessstudio und haben richtig gegessen aber haben nur ganz kleine Fortschritte gemacht. Sie sind nicht alleine. Der Körper ist ein Mechanismus der Feineinstellungen für positive Ergebnisse braucht. Hier sind fünf Fehler die Sie möglicherweise machen die gute Resultate verhindern.
1. Zuviel Essen. Wenn wir sagen "zuviel" meinen wir nicht die tatsächliche Menge, sondern die Menge von unnötigen Kalorien. Sie wählen einen Salat bevor Sie einen Hamburger wählen, aber die Salatsauce kann auch viele Kalorien haben. Für die meisten Leute ist die Einnahme von 40% Kohlenhydraten, 40% Protein und 20% Fett der beste Weg um abzunehmen. Es ist
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