Morgen ist es soweit: Endlich fällt der Startschuss für die olympischen Winterspiele! Viele möchten nicht nur zuschauen, sondern selbst auf Skiern oder mit dem Snowboard die nächste Abfahrt nehmen. Damit der Spaß nicht zu früh endet, empfiehlt Klaus Möhlendick, Sportwissenschaftler bei der BARMER GEK, es trotz der Vorfreude behutsam anzugehen: "Die ersten Pistenkilometer nach längeren Pausen sollten bewusst langsam und vorsichtig gefahren werden, um wieder ein Gefühl für die Bewegung zu bekommen." Der Fahrstil sollte außerdem den persönlichen Fähigkeiten angepasst sein.
Auf die eigene Fahrtüchtigkeit achten
Auch im Winterurlaub sei zudem auf ausreichende Flüssigkeits- und Energiezufuhr zu achten. Alkohol
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