Ayurveda ist in aller Munde. Aber was steckt hinter den Ideen der asiatischen Heilslehre? Einer, der es wissen muss, ist Manick Rodrigo. Er gehört zur ältesten Ayurveda-Familie Sri Lankas, leitet die mehrfach ausgezeichneten Barberyn Ayurveda Resorts und sagt: „Schon wenige Alltagsregeln helfen, gesünder und entspannter durchs Leben zu gehen.“ Als Einstieg empfiehlt der Experte sieben Tipps, die sich auch zu Hause problemlos befolgen lassen. „Sie sind leichter in den Tagesablauf zu integrieren, als man denkt und tun verblüffend gut.“ www.barberyn.de
Tipp 1: Früh ins Bett gehen und wieder zeitig aus den Federn kommen. „Stehen Sie regelmäßig vor sechs Uhr morgens
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